مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

30 خبر
  • مونديال 2026
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • الأهلي المصري يستعد لصفقة جديدة

    الأهلي المصري يستعد لصفقة جديدة

  • الطيران الإسرائيلي يغير على ضاحية بيروت بعد استهداف حزب الله شمال إسرائيل بمسيرات

    الطيران الإسرائيلي يغير على ضاحية بيروت بعد استهداف حزب الله شمال إسرائيل بمسيرات

سر رياضي غريب لتخفيف التشنجات العضلية

يلجأ بعض الرياضيين المحترفين أو الهواة إلى أساليب غير تقليدية للتعامل مع المشكلات الجسدية الطارئة التي قد تؤثر على أدائهم، مستفيدين من خبرات متداولة بينهم داخل الملاعب وخارجها.

سر رياضي غريب لتخفيف التشنجات العضلية
صورة تعبيرية / PonyWang / Gettyimages.ru

ومن بين هذه الأساليب، برزت مؤخرا طريقة مثيرة للاهتمام اعتمدها بعض نجوم الرياضة حول العالم، كشف تفاصيلها طبيب بريطاني عبر مقطع مصوّر على منصة "تيك توك".

وأوضح الدكتور سوج، الطبيب العام في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، في مقطع الفيديو أن شرب عصير المخلل يحظى بثقة العديد من الرياضيين.

ورغم ذلك، يشير سوج إلى أن الأدلة العلمية لا تزال محدودة. فقد أظهرت دراسة على مرضى تليف الكبد أن عصير المخلل يقلل من شدة التقلصات العضلية أكثر من الماء، لكنه لا يوقفها تماما. كما دعمت دراسة نُشرت في مجلة "أبحاث القوة والتكييف" فكرة أن عصير المخلل من أكثر الخيارات فعالية لعلاج التقلصات العضلية، ويرجع ذلك إلى محتواه العالي من الملح والإلكتروليتات.

ويحتوي العصير أيضا على البوتاسيوم، الذي يساعد على الحفاظ على الترطيب، إضافة إلى مضادات الأكسدة وفيتاميني C وE اللذين يدعمان المناعة. أما الخل، وهو مكون أساسي فيه، بتشير بعض الأبحاث إلى فائدته في مجال التحكم بالوزن وضبط سكر الدم وتقليل الشهية.

وجاء حديث الدكتور سوج أيضا ردا على مقطع فيديو لامرأة تزعم أن عصير المخلل يخفف من تقلصات الدورة الشهرية، إذ أشار إلى أن تناول 60-85 مل منه قد يساعد بسبب محتواه من الإلكتروليتات، وربما يحفّز الخل استرخاء العضلات وتخفيف الألم. لكنه شدد على أن التجارب الفردية لا تكفي كدليل علمي، محذرا من الإفراط في تناوله بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم، خاصة لمن يعانون من مشكلات صحية.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

وكالة "فارس" تسرد تفاصيل تدمير السرب 157 الإسرائيلي في قاعدة رامات ديفيد

"تايمز أوف إسرائيل": صفقة أمريكية-إيرانية وشيكة بنسبة نجاح 85 بالمئة

ترامب يعلن موعد توقيع الاتفاق بين الولايات المتحدة وإيران

الإعلام العبري: مصر تراقب انتشار غواصات دولفين الإسرائيلية في ميناء "بربرة" (صور)

بعد 3 سنوات على هجوم "محمد صلاح".. الجيش الإسرائيلي يعيد حساباته تجاه التهديدات القادمة من مصر

"النووي خارج النقاش".. مستشار رئيس فريق التفاوض يكشف تفاصيل مذكرة التفاهم المرتقب توقيعها

تقرير عبري: مصر أصبحت اللاعب الإقليمي الأبرز في حرب إيران.. والقاهرة جنت مكاسب دبلوماسية غير متوقعة

إيران توضح اللغط حول تسمية "الاتفاق" المرتقب توقيعه بين طهران وواشنطن

البرادعي ينتقد ترامب: اتفاق إيران عودة للصفر بعد قتل ودمار وأضرار جسيمة لحقت بالاقتصاد العالمي

إيران.. محتجون يرفعون لافتات تطالب باستقالة رئيس البرلمان ووزير الخارجية رفضا للاتفاق (فيديو)

رئيس الأركان الإسرائيلي الأسبق: اليد العليا لإيران والاتفاق يرشحها للحصول على القنبلة النووية

مخاوف إسرائيلية حادة من مناورات مصرية تركية تعيد رسم خريطة التحالفات الإقليمية

نقطة تحول قطرية حاسمة مهدت لتوجه فانس إلى جنيف لتوقيع مذكرة تفاهم أمريكية-إيرانية

هل سيكون عمر الرئيس ترامب عائقاً لنجاحه في الانتخابات النصفية؟

موسكو: أعضاء في مجموعة العشرين يدعون الولايات المتحدة إلى إعادة النظر في سياسة العقوبات

إعلام عبري: إسرائيل لا تستطيع التأثير وصوتها غير مسموع