مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    26 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • نبض الملاعب
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • "حتى آخر جندي أمريكي يغادر المنطقة".. إيران تطلق صواريخ تحمل صورة ترامب تعرض لكدمات في عينيه

      "حتى آخر جندي أمريكي يغادر المنطقة".. إيران تطلق صواريخ تحمل صورة ترامب تعرض لكدمات في عينيه

    الصحة
    تاريخ النشر: 23.09.2025 | 11:19 GMT

    أطعمة ومشروبات تضعف الأداء الجنسي لدى الرجال

    تحذر الدكتورة ماريات موخينا، خبيرة التغذية من التأثير السلبي للكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين والأطعمة المقلية والحلوة والوجبات السريعة على الجهاز التناسلي الذكري.

    أطعمة ومشروبات تضعف الأداء الجنسي لدى الرجال
    صورة تعبيرية / Gettyimages.ru

    وتشير الطبيبة إلى أن الكحول يسبب انقباض الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم في الجسم وقد يؤدي إلى ضعف جنسي.

    وتوصي بالحد من أو استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة، وكذلك الإفراط في تناول السكر والملح، لأنها تساهم في تشنجات الأوعية الدموية ونقص مضادات الأكسدة. وتشير إلى أن الأطعمة الغنية بالكافيين، ومنتجات الدقيق، والحلويات، والسمن النباتي قد تسبب خللا في مستوى الدهون، ونقصا في الأرغينين (حمض أميني) ومضادات الأكسدة، وتخفض مستوى هرمون التستوستيرون، كما تؤثر على الإيقاعات الحيوية للجسم.

    كما تحذر الطبيبة من تناول المشروبات التي تحتوي على منبهات، مثل نباتات الجينسنغ، واليوثيروكوكس (Eleutherococcus)، والشزندرة الصينية، التي لها آثار سلبية على الدورة الدموية. فالأطعمة التي تسبب تشنجات وعائية تعيق تدفق الدم إلى القضيب، وقد تؤدي إلى ضعف جنسي.

    وتنصح بتوخي الحذر من اللحوم المقلية والأطعمة المسببة للسمنة، خاصة شرائح اللحم الدهنية، التي قد تساهم في تصلب الشرايين. كما أن الإفراط في تناول شاي الأعشاب قد يضعف الدورة الدموية، ويرفع ضغط الدم، ويسبب الجفاف.

    المصدر: gazeta.ru

    عامل خفي وراء الضعف الجنسي لدى الرجال

    عامل خفي وراء الضعف الجنسي لدى الرجال

    يشير الدكتور ديميتري موروزوف أخصائي أمراض المسالك البولية والذكورة إلى أن الحفاظ على صحة الرجال يعتمد على عوامل عديدة، منها تناول كميات كافية من الزنك وفيتامين D.

    أسباب العجز الجنسي لدى الرجال

    أسباب العجز الجنسي لدى الرجال

    يعتبر العجز الجنسي (ضعف الانتصاب)، مشكلة شائعة إلى حد ما بين الرجال. ويقول الأطباء إن العجز الجنسي يمكن أن يكون ناجما عن عوامل مختلفة: جسدية ونفسية.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    نبيه بري: أضمن وقفا فوريا بإطلاق النار من المقاومة ولكن من يُلزم إسرائيل بالكف عن عدوانها

    أخبار العالم

    "أنت تعرف كل هذا بشكل أفضل سيد نبویان".. جدل بين عضو بفريق التفاوض الإيراني ورئيس تحرير "مشرق نيوز"

    أخبار العالم

    "تسنيم": إيران ستجري تعديلات جديدة على نص مسودة مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة

    أخبار العالم

    أمريكا.. فرض حظر تجوال حول مركز "ديلاني هول" لاحتجاز المهاجرين عقب اشتباكات عنيفة (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    محتفظا بمنصبه كسفير لدى تركيا.. ترامب يعلن تعيين توم باراك مبعوثا خاصا لسوريا والعراق

    أخبار العالم

    الجيش الروسي يستهدف مواقع لإنتاج وإطلاق المسيرات الأوكرانية بعيدة المدى

    أخبار العالم

    وزير المالية الإسرائيلي يتوجه إلى واشنطن للترويج لـ"اتفاقيات إسحاق" مع أمريكا اللاتينية

    أخبار العالم العربي

    خطيب المسجد الأقصى عكرمة صبري: مشروع "إسرائيل الكبرى" لن يطال النيل ولا الفرات (فيديو)

    أخبار العالم

    عراقجي: مستمرون في المحادثات وتبادل الرسائل مع واشنطن