مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    30 خبر
    • نبض الملاعب
    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
    • هدنة وحصار المضيق
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 20.11.2025 | 04:08 GMT

    فيتامين C للبشرة: فوائده وطرق الحصول عليه بأمان

    كشفت الطبيبة وأخصائية الأمراض الجلدية الروسية ناتاليا ميخائيلوفا عن أفضل الطرق للحصول على فيتامين C وفوائد هذا الفيتامين في العناية بالبشرة والجمال.

    فيتامين C للبشرة: فوائده وطرق الحصول عليه بأمان
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    وقالت الطبيبة إن فيتامين C يعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يحفز إنتاج الكولاجين ويحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ويساعد في تفتيح البشرة، تقوية الأوعية الدموية، وزيادة مرونة الجلد وتحسين الدورة الدموية.

    وأضافت أن الفيتامين يكون أكثر فاعلية عند الحصول عليه من الطعام الغني بالبيوفلافونويدات والبوليفينولات والألياف أو المكملات الغذائية، إذ يمتصه الجسم بشكل أفضل ويدعم صحة الجلد، مع الإشارة إلى أن الكبسولات المغلفة بشكل صحيح تقلل تأثيراته الحمضية على المعدة.

    وحذرت الطبيبة من محاولة الاستفادة من الفيتامين عبر وضع عصير الليمون أو منتجات حمض الأسكوربيك مباشرة على البشرة، لأن الفيتامين يتأكسد بسرعة عند تعرضه للهواء أو الشمس، ما قد يسبب تلف البشرة والالتهابات والاحمرار. وذكرت أن أفضل الطرق للحصول على فوائده تشمل المنتجات التجميلية القابلة للحقن، المكملات الغذائية، والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين.

    المصدر: mail.ru

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم العربي

    تل أبيب تحذر من تهديد استراتيجي.. تقرير عبري: الجيش المصري يحول مطار الجورة العسكري لقاعدة هجومية

    أخبار العالم

    التلفزيون الإيراني: أحد أهم محاور مذكرة التفاهم هو إعادة تعريف قواعد المرور والعبور في مضيق هرمز

    أخبار العالم

    الشرطة الهولندية تتعامل بهمجية وشراسة مع امرأة عربية حامل داخل مركز لجوء في أمستردام (فيديو)

    أخبار العالم

    إعلام عبري: إصابة قائد كتيبة وجندي إسرائيليين بجروح خطيرة في انفجار محلقة مفخخة جنوب لبنان

    أخبار العالم

    مدفيديف: تدمير قاعة التوربينات بمحطة زابوروجيه سيخلق كارثة "تشرنوبل جديدة"

    أخبار العالم العربي

    عضو المجلس السياسي في حزب الله اللبناني غالب أبو زينب يرد على تصريحات وزير الخارجية الأمريكي

    أخبار العالم

    وزير الحرب الأمريكي: نريد من أوكرانيا أن تدافع عن نفسها ولم نعدها بصواريخ باتريوت

    أخبار العالم العربي

    كاميرا مراقبة توثق لحظة استهداف القيادي في كتائب القسام محمد عودة في غارة إسرائيلية على غزة

    أخبار العالم

    شاهد.. قنصلية إيران في الهند تنشر فيديو لطائرات وهمية قصفها الجيش الأمريكي